跑步

很多跑者在跑前热身时，点开自己的歌单，放上几首轻快但又不会太过激越的歌曲，在我们边缓缓将筋骨肌肉拉伸开的同时，也让我们在心理上做好了迎接挑战的准备。 “音乐对于运动的人在精神上有着…

操场跑道是逆时针设计，田径比赛中运动员总是逆时针跑步，大家注意到了吗？ 原因如下： 1、大部分人的心脏位于身体左侧，重心容易偏左，往左拐可以避免对心脏的过大震动，减少心脏的压力。 …