跑步

  • 听音乐会提升跑步成绩哦

    很多跑者在跑前热身时,点开自己的歌单,放上几首轻快但又不会太过激越的歌曲,在我们边缓缓将筋骨肌肉拉伸开的同时,也让我们在心理上做好了迎接挑战的准备。 “音乐对于运动的人在精神上有着…

    2021年9月22日
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  • 为什么跑步是逆时针跑呢?

    操场跑道是逆时针设计,田径比赛中运动员总是逆时针跑步,大家注意到了吗? 原因如下: 1、大部分人的心脏位于身体左侧,重心容易偏左,往左拐可以避免对心脏的过大震动,减少心脏的压力。 …

    2021年9月22日
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