睡眠

  • 为什么喝完酒更难入睡呢?

    酒精被分解后产生乙醛,这是一种有害无益的毒素。如果醉酒后即刻入睡,乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水。口干舌燥,导致醒来,此后会难以入睡。 睡前喝酒虽能缩短入睡时间,但使睡眠变浅,…

    2021年9月22日
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  • 睡回笼觉危害大吗?看完立马不纠结了

    很多人在早上起床甚至吃完早饭后,仍感到困意十足,想在床上多赖一会,这也就是我们常说的“回笼觉”。而网传:回笼觉睡得越多,对身体危害越大。这是真的吗? 其实,并没有那么夸张,还是有些…

    2021年8月25日
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