吃鱼

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  科普：如何正确吃鱼？

  首先，吃鱼要有原则，常吃、适量、饮食多样化。 每周最好吃1-2次鱼，每周不要超过300克，还要吃其他禽畜肉、蛋奶和大豆坚果，增加蔬菜水果和全谷物的摄入量。 第二，不要选择巨型鱼，鱼…

  科普宝

  2021年10月12日

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