癌症最偏爱哪些人?

1总吃剩饭菜

除了营养素流失之外,剩饭菜最让人担心的是亚硝酸盐过量的问题。亚硝酸盐,在胃里与蛋白质反应,会产生致癌物质亚硝胺。

放的时间越久,剩饭菜中细菌繁殖越多,亚硝酸盐也容易越多。

所以,尽量不吃剩饭菜,尤其是素菜、绿叶菜。

2果蔬吃得少

蔬菜水果含有膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,促进新陈代谢,带走身体里的有害物质。老不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。

要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜。

癌症最偏爱哪些人?

3一坐一整天

上班一坐就一天,回家陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。

有研究指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率;一项研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%,男性还易罹患前列腺癌。

工作每2个小时,必须起来活动15分钟以上。 

4爱吃烫食

“趁热喝”、“趁热吃”可能为食道癌埋下隐患。原因就在于,滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,时间久了,可能发生癌变。

调查表明,有些地方常喝滚烫的奶茶、功夫茶,这些地区成为食管癌的高发区。

食物或饮料如果觉得烫,千万别性急往下咽。

原创文章,作者:科普宝,如若转载,请注明出处:https://www.kepubao.cn/861.html

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