怎样吃鸡蛋更健康?

1、吃全蛋更营养,不可丢弃蛋黄。

2、生鸡蛋、溏心鸡蛋可能存在细菌污染的风险,建议大家吃全熟蛋

3、食物相克不可信,鸡蛋和豆浆、牛奶等食物可以放心搭配食用。

4、在保证肉类、奶类等优质蛋白质足量摄入的基础上,建议平均每天吃1个鸡蛋(大约50克),或重量大致相当的其他蛋类。

怎样吃鸡蛋更健康?

原创文章,作者:科普宝,如若转载,请注明出处:https://www.kepubao.cn/845.html

(0)

相关推荐

  • 办一场奥运会,到底赚钱还是亏钱?

    借着如火如荼的赛事,今天来和你聊聊「奥运背后的经济账」。

    2021年7月27日
    09870
  • 科普丨为什么电影院的座椅是红色的?

    我们去电影院的时候,肯定会注意到一个现象 那就是大部分的电影院座椅都是红色的 这种设计仅仅是为了美观吗? 背后又有什么科学原理呢? 其实电影院把座位设计成红色是为了增强观影体验 我…

    2021年7月18日
    07180
  • 科普:如何正确吃鱼?

    首先,吃鱼要有原则,常吃、适量、饮食多样化。 每周最好吃1-2次鱼,每周不要超过300克,还要吃其他禽畜肉、蛋奶和大豆坚果,增加蔬菜水果和全谷物的摄入量。 第二,不要选择巨型鱼,鱼…

    2021年10月12日
    06560
  • 新能源汽车可分为那4大类?

    新能源汽车一般可分为微混合动力、混合动力、纯电动力和燃料电池动力这4大类。 微混合动力汽车 驱动:燃油为主、电机为辅 特点:电机只起到一个节油的效果,并不能单独驱动车辆,因此这种新…

    2021年8月18日
    05880
  • 为什么ATM提款机的按键要用金属?

    银行的ATM机一般都是金属数字键盘,它有防止泄密的好处。 想一想:当你用手指按下密码之后,键盘的温度就会被改变。如果我们在交易刚成功之后使用热感应相机拍下照片,就能通过看照片获取密…

    2021年10月12日
    05510
  • 骨折后多喝骨头汤有用吗?

    答:我们有句老话叫“吃什么补什么”,其实对于骨折来讲,只要补充够相应的蛋白质,骨折部位就能愈合,没有必要每天喝大骨头汤,饮食过于油腻老人反而消化不了而导致其他问题发生。 因此,只要…

    2021年8月13日
    05580
  • 糖尿病最偏爱哪些人?

    1不爱吃早饭 研究人员发现:不吃早餐的孩子患上2型糖尿病的风险较高。 与每天都食用早餐的孩子相比,那些经常不吃早餐的孩子在禁食一段时间后血液中的胰岛素水平会高出26%,他们胰岛素的…

    2021年9月28日
    05330
  • 怎样缓解情绪?

    那么,既然生气会有这么多的危害,我们应该如何控制脾气呢? 放平心态 对于任何事物不要斤斤计较,放宽心,平常心。对理想结果的预期不要太高,一旦设定过高而又无法实现时,心里就会产生落差…

    2021年9月29日
    05500
  • 如何判断一家公司靠不靠谱呢?手把手教你规避求职风险

    有人比较幸运,关系网中就有了解的朋友,一个电话即可摸清情况;也有人选择四处搜索,收集相关资讯,慢慢分析。可是口耳相传的讯息未必全面,网络上错综复杂的内容又未必深入,往往只能管中窥豹…

    2021年9月10日
    06020
  • 起床后要不要开窗通风?

    天气温暖的时候,很多人起床后都喜欢先开窗户,呼吸新鲜空气;而入冬之后,你家的窗户应该很少打开了吧~但你可知,门窗紧闭,室内污染可能更严重! 对于新家来说,一些家具、装饰用品等会释放…

    2021年8月25日
    06980

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。

分享本页
返回顶部