怎样吃鸡蛋更健康?

1、吃全蛋更营养,不可丢弃蛋黄。

2、生鸡蛋、溏心鸡蛋可能存在细菌污染的风险,建议大家吃全熟蛋

3、食物相克不可信,鸡蛋和豆浆、牛奶等食物可以放心搭配食用。

4、在保证肉类、奶类等优质蛋白质足量摄入的基础上,建议平均每天吃1个鸡蛋(大约50克),或重量大致相当的其他蛋类。

怎样吃鸡蛋更健康?

原创文章,作者:科普宝,如若转载,请注明出处:https://www.kepubao.cn/845.html

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