无糖月饼真的没有糖?

按照我国《预包装食品营养标签通则》中对月饼这类固体食品规定:每100克含糖量不超过0.5克,可以标注是无糖产品。生产企业通过添加阿斯巴甜、安赛蜜、木糖醇、麦芽糖醇、赤藓糖醇等甜味剂代替蔗糖,既赋予月饼甜味,又能够降低月饼的热量值,更有利于肥胖人群和糖尿病人群的健康。

无糖月饼真的没有糖?

无糖月饼中尽管不含蔗糖,但其中的淀粉进入人体仍会分解生成葡萄糖,引起血糖波动,所以糖尿病患者食用无糖月饼也要有所节制。

在食用量上,建议糖尿病患者尽量选择吃小份的无糖或低糖月饼,也就是在血糖水平平稳的状态下,每次食用单个无糖或低糖月饼的四分之一(30~40 g)。

此外,月饼作为高糖高油食品可以代替某一餐的部分主食,糖尿病患者可以先摄入蔬菜和适当的肉类,再食用月饼,有利于控制餐后高血糖和每日摄入总能。

值得注意的是,尽量避开早晚餐期间食用月饼,避免油腻感影响食欲,也为胃肠道留出足够的消化时间。

原创文章,作者:科普宝,如若转载,请注明出处:https://www.kepubao.cn/812.html

(0)

相关推荐

  • 睡觉半睁眼是怎么回事?

    首先,要讲清楚是睡觉半睁眼和眼睛大小无关。 睡觉半睁眼指的是一种眼部体征或症状,医学上叫做眼睑闭合不全,也称为兔眼,可单眼或双眼发病。 正常情况下,我们在入睡后,上下眼睑是闭合在一…

    2021年9月29日
    04410
  • 羚牛主要会在哪里出现?

    我们羚牛是喜马拉雅、横断山脉、岷山和秦岭山脉的特产动物,在我国分布较广。与大熊猫、金丝猴共同被称为我国高山林型三大珍贵动物。 共有四个亚种:秦岭亚种(金毛)、四川亚种(黄黑相间)、…

    2021年9月27日
    04670
  • 什么是有序用电?执行有序用电的基本原则是什么?

    有序用电主要是指错开用电高峰期不同用户的用电。根据电网负荷特性,通过行政、技术、经济等手段将电网用电高峰时段的部分负荷转移到用电低谷时段,从而减少电网的峰谷负荷差,优化资源配置,提…

    2021年10月12日
    06680
  • 睡觉半睁眼对身体有什么危害?睡觉半睁眼能治好吗?

    睡觉半睁眼时,由于眼睑不同程度的闭合不全,会引起很多症状。 睡觉时眼部的眼表组织结膜、角膜长时间的暴露在空气中,会引起眼干、流泪、眼部异物感、结膜充血水肿,严重还会引起角膜上皮损伤…

    2021年9月29日
    04850
  • 微信“正在输入” 为什么时有时无?

    微信消息发送完毕,对方收到后,如果在10秒钟内打开了对话框,并把文字输入到了聊天框时,注意,即使是输入了一个字,就不再输入信息,同时也不退出此时的操作界面,你手机的微信聊天界面就会…

    2021年7月26日
    09140
  • 东京奥运会首次有变性人参加女子举重,这算作弊吗?

    这名变性运动员名叫哈伯德,今年43岁。她入选新西兰东京奥运会代表队,即将参加女子组举重87公斤级的比赛,成为全球首位参加奥运会的变性人。 而大家对她的争议,主要有以下两点: 1. …

    2021年7月27日
    08010
  • 过期的护肤品怎么办?

    1.过保质期一段时间但是没有开盖使用过的护肤品 ☉ 方法一:正常试用,尽快用完 如果开瓶后,确认没有出现分层或者严重异味等稳定性问题,一般是可以继续使用的,但是一定要尽快…

    2021年7月18日
    07450
  • 糖尿病最偏爱哪些人?

    1不爱吃早饭 研究人员发现:不吃早餐的孩子患上2型糖尿病的风险较高。 与每天都食用早餐的孩子相比,那些经常不吃早餐的孩子在禁食一段时间后血液中的胰岛素水平会高出26%,他们胰岛素的…

    2021年9月28日
    03990
  • 如何挑选一个好柚子?红心柚or白心柚?

    怎么才能选到皮薄肉厚、水多果甜的柚子呢?4个诀窍就能帮你摆脱选择柚子困难症~ 1、看形状 柚子要尽量挑选个大的,一般个大的会成熟得更好。要选择头部尖、颈部短,下面宽且扁平的;全身圆…

    2021年9月17日
    05170
  • 科学报告、科普宣讲与科普演讲的不同之处

    科学报告有其自身的规律,科普宣讲也有其自身的规律,科普演讲仍然有其自身的规律。科技工作者要做科普演讲,就要遵循科普演讲的规律,圆润地完成由科学报告向科普宣讲、再向科普演讲的转换。概…

    2021年7月20日
    01.3K0

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。

分享本页
返回顶部