听音乐会提升跑步成绩哦

很多跑者在跑前热身时,点开自己的歌单,放上几首轻快但又不会太过激越的歌曲,在我们边缓缓将筋骨肌肉拉伸开的同时,也让我们在心理上做好了迎接挑战的准备。

“音乐对于运动的人在精神上有着积极影响”,是中外的心理学家都在研究的一个课题。伦敦布鲁内尔大学的学者Costas Karageorghis就专门撰写了一本名为《音乐在运动锻炼中的应用》的书籍,有理有据地展示了“听歌对我们运动表现的影响”。

在音乐的时候,我们往往脑海里会非常有画面感,比如我们听《洛基》的配乐就不由自主会想到史泰龙穿着帽衫跑在费城街头,一路冲到国会大厦的镜头,这样的联想也让我们情不自禁地产生强烈的情绪共鸣。

听音乐会提升跑步成绩哦

原创文章,作者:科普宝,如若转载,请注明出处:https://www.kepubao.cn/808.html

(0)

相关推荐

  • 普洱生茶最佳的存放时间是多久呢?

    一般来说,散茶陈化6个月,茶饼一年半以上。但具体存放的年限不同,口感也会有所不同,就放了10年的普洱生茶应该属于生茶的巅峰阶段,普洱生茶存放十年后,不单是口感发生改变,就连价格也翻…

    2021年9月13日
    03460
  • 坚持锻炼能提高智商,哪些运动对大脑更好?

    尽管智商受到遗传等因素的制约,但是人的大脑具有可塑性。体育锻炼对青少年和老年人的脑容量和认知能力的增长都有有益的影响。 对于青少年,体育锻炼可以提高学生在课堂上的警觉性和注意力,提…

    2021年9月18日
    02990
  • 充电桩的充电速度是怎么计算的?

    “充电速度”即每小时可以充多少度电,计算公式如下:充电速度=充电电压×充电电流 其中,充电电压一般是220V,充电电流有分为16A(常规交流充电)、150-400A(直流充电)。充…

    2021年8月27日
    05810
  • 午睡前喝咖啡更提神哦

    1、美国康奈尔大学的一项最新研究发现,咖啡因摄入20分钟后才能发挥作用。因此喝完咖啡后20分钟内不会受影响,可以小睡一会,而且咖啡因还能帮你更好的消除疲倦感,放大休息的效果。 2….

    2021年9月22日
    02830
  • “闯绿灯”违法,罚款加扣分

    闯红灯、闯黄灯大家都不陌生,但这“闯绿灯”不少人还是第一次听说,它是什么意思呢? 所谓“闯绿灯”是指前方道路拥堵无法前行,车辆在绿灯情况下继续驶进路口,导致其他方向来车也拥堵无法通…

    2021年11月1日
    02960
  • 冬季电脑保养方法

    大家都知道,天气炎热的时候,电脑需要加强散热,其实在寒冷干燥的季节,使用电脑也有一些讲究。 电脑也怕冷 在严寒地区,如果室内没有开暖气,一些电脑配件如主板、显卡上的电容会因环境温度…

    2021年5月11日
    03560
  • 科普-买猪肉时应注意什么?

    1、关注“两章两证一报告” 两章是检疫验讫印章(蓝色滚筒形状)和肉品品质检验验讫印章(一般为圆形)。 两证则是动物检疫合格证明和肉品品质检验证明。 一报告是非洲猪瘟检测报告。 猪肉…

    2021年7月20日
    03810
  • 水杯健康排行榜

    1. 玻璃杯:健康指数★★★★★ 最健康、最安全。表面光滑,容易清洗,细菌和污垢不容易在杯壁孳生。 2. 陶瓷杯:健康指数★★★★ 无彩釉涂染的、内壁无色的陶瓷杯材质安全,能耐高温…

    2021年9月15日
    03110
  • 科普︱关于母亲节的一些奇奇怪怪的知识

    一起来了解一下这些有关母亲节的冷知识,或许能意外收获与众不同的母亲节创意哦~ 贾维斯与母亲节的诞生 现代母亲节源起自美国,由美国女性权益活动家安娜·贾维斯发起。 安娜·贾维斯的母亲…

    2021年7月19日
    04420
  • 灭火器的正确使用方法,你会吗?

    灭火器,在我们的周围到处可见,办公室、商场、学校……它存放在公众场所或可能发生火灾的地方,是最常见的防火设施之一。可是,当真的发生火灾时,你知道怎么用吗?有…

    2021年9月17日
    03550

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。

分享本页
返回顶部