很多跑者在跑前热身时，点开自己的歌单，放上几首轻快但又不会太过激越的歌曲，在我们边缓缓将筋骨肌肉拉伸开的同时，也让我们在心理上做好了迎接挑战的准备。
“音乐对于运动的人在精神上有着积极影响”，是中外的心理学家都在研究的一个课题。伦敦布鲁内尔大学的学者Costas Karageorghis就专门撰写了一本名为《音乐在运动锻炼中的应用》的书籍，有理有据地展示了“听歌对我们运动表现的影响”。
在音乐的时候，我们往往脑海里会非常有画面感，比如我们听《洛基》的配乐就不由自主会想到史泰龙穿着帽衫跑在费城街头，一路冲到国会大厦的镜头，这样的联想也让我们情不自禁地产生强烈的情绪共鸣。
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