听音乐会提升跑步成绩哦

很多跑者在跑前热身时,点开自己的歌单,放上几首轻快但又不会太过激越的歌曲,在我们边缓缓将筋骨肌肉拉伸开的同时,也让我们在心理上做好了迎接挑战的准备。

“音乐对于运动的人在精神上有着积极影响”,是中外的心理学家都在研究的一个课题。伦敦布鲁内尔大学的学者Costas Karageorghis就专门撰写了一本名为《音乐在运动锻炼中的应用》的书籍,有理有据地展示了“听歌对我们运动表现的影响”。

在音乐的时候,我们往往脑海里会非常有画面感,比如我们听《洛基》的配乐就不由自主会想到史泰龙穿着帽衫跑在费城街头,一路冲到国会大厦的镜头,这样的联想也让我们情不自禁地产生强烈的情绪共鸣。

听音乐会提升跑步成绩哦

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