为什么喝完酒更难入睡呢?

酒精被分解后产生乙醛,这是一种有害无益的毒素。如果醉酒后即刻入睡,乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水。口干舌燥,导致醒来,此后会难以入睡。

睡前喝酒虽能缩短入睡时间,但使睡眠变浅,浅睡眠时间延长,中途醒转次数也增多,使睡眠变得断断续续。可以看出,酒精的作用是先使人昏沉欲睡,表面上似乎对睡眠有益,实际上却可能干扰睡眠

到了下半夜,酒精的作用逐渐消失后,就会引起失眠与多梦,使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间,反而有可能使睡眠变浅,不利于睡眠。

为什么喝完酒更难入睡呢?

原创文章,作者:科普宝,如若转载,请注明出处:https://www.kepubao.cn/800.html

(0)

相关推荐

  • 什么是流调?流调都问啥?流调会保护隐私吗?

    流调,全称是流行病学调查,是传染病防控中非常重要的工作。(通俗点来说,就是疾控部门调查可以能感染病毒的人。)流调是疫情控制的关键,流调收集的信息价值连城,能够起到有效遏制疫情的关键…

    2021年7月30日
    07230
  • 科普:如何正确吃鱼?

    首先,吃鱼要有原则,常吃、适量、饮食多样化。 每周最好吃1-2次鱼,每周不要超过300克,还要吃其他禽畜肉、蛋奶和大豆坚果,增加蔬菜水果和全谷物的摄入量。 第二,不要选择巨型鱼,鱼…

    2021年10月12日
    05180
  • 为什么老年人“摔不得”?

    答:老年人骨折本身并无大碍,但致命问题是卧床引起的并发症。常见并发症有四类——第一,坠积性肺炎。老人骨折卧床后呼吸的幅度和咳嗽的次数减少,容易引发痰液阻塞进而导致肺部感染。第二,泌…

    2021年8月13日
    04540
  • 新能源汽车磨合要注意什么?

    老司机都知道,汽车需要一段磨合期,借此保证车辆的行驶性能、延长使用寿命。那么,新能源车是否也需要“磨合”呢? 不要满载或超重 汽车避震器最开始使用时都会很硬,但跑上一定里程后就会变…

    2021年11月1日
    05280
  • 节前现场安全检查到底查什么?

    放假前对工作区域进行安全隐患排查,负责人、班组长、安全员联合排查,发现安全隐患立即整改,保证节前各环节安全无隐患。 配电房 1. 配电房进出口是否堵塞; 2. …

    2021年9月17日
    03850
  • 内裤多久洗一次合适?内裤多久要换新呢?

    内裤多久洗一次合适? 1. 内裤上可能有什么? 内裤,努力为人体最敏感的部位挡去了外面的繁华和侵扰,却无法躲开来自内部的污浊和压力。 这一块小小布料上,可能会沾染尿液、粪便、汗液、…

    2021年9月17日
    04560
  • 怎样缓解情绪?

    那么,既然生气会有这么多的危害,我们应该如何控制脾气呢? 放平心态 对于任何事物不要斤斤计较,放宽心,平常心。对理想结果的预期不要太高,一旦设定过高而又无法实现时,心里就会产生落差…

    2021年9月29日
    04300
  • 过期的护肤品怎么办?

    1.过保质期一段时间但是没有开盖使用过的护肤品 ☉ 方法一:正常试用,尽快用完 如果开瓶后,确认没有出现分层或者严重异味等稳定性问题,一般是可以继续使用的,但是一定要尽快…

    2021年7月18日
    07450
  • 汽车胎压多少才正常?那么一般都在哪儿查看呢?

    汽车可不像自行车。看着车胎瘪了充满气就行。充多少,什么季节怎么充,还是个学问呢。 当轮胎胎压异常时,汽车仪表盘上的胎压警告灯会亮起,提醒车主胎压系统发生问题故障。 关于胎压,实际上…

    2021年8月23日
    04860
  • 红皮鸡蛋比白皮的更有营养?

    蛋壳的颜色主要由一种名为卵壳卟啉的物质决定,而这种物质没有营养价值,颜色与鸡的品种有关,与营养价值无关。 除了土鸡蛋、柴鸡蛋外,市面上的山鸡蛋、绿色鸡蛋、特殊营养成分鸡蛋等产品,其…

    2021年9月25日
    04490

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。

分享本页
返回顶部