1、刷完牙后一定要用清水认真漱口
2、切勿“滥用”牙膏
很多人误以为牙膏具有止痛、消肿 、止血等作用，可以涂在伤口上，这极其错误，这么操作可能加重感染，有可能会造成疤痕。
3、不要给儿童使用成人牙膏
成人牙膏比较刺激，会给儿童造成疼痛，长期误吞残留液体会影响生长发育。
4、提倡多种牙膏混用，避免耐药性
5、不要过分追求牙齿美白
美白牙膏主要是通过增强摩擦剂，以及添加过氧化物等弱酸性物质，达到美白效果，如果产品质量有瑕疵，或使用不当，前者可能会造成牙齿的薄弱部位过度磨损，后者会对牙釉质有侵蚀，从而影响牙齿的坚固和使用寿命，并常伴有冷热酸痛敏感等症状。
6、不要多人共用同一管牙膏，避免交叉感染
7、打开的牙膏的使用时间不宜过长
某些成分容易被氧化，影响功效。
8、维护口腔健康不可依赖牙膏，必须半年一次洗牙和口腔检查
由于口腔疾病大多是慢性病，早期症状不明显，多数人会选相应牙膏缓解症状，然而治标不治本。一旦症状严重，求医时往往病情已经非常严重。
总之，牙膏在日常生活中，作为口腔健康的辅助品，具有祛除菌斑 、清洁抛光牙面 、使口腔清爽等作用，使用过程中，一定要掌握好规律，把握好量和度。
牙膏不是药膏，不能替代药物进行口腔治疗，牙膏的基本作用是辅助牙刷进行口腔清洁，在刷牙这件事上最关键的是掌握正确的刷牙方法！
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