脂肪肝如何防治?

对于脂肪肝,我们既要提高警惕,设法阻断这种可能性,又不要过度担心忧虑。如何防治脂肪肝呢?建议做到以下几点:

1. 找出病因

首先要积极找出病因,并且有的放矢采取措施。如营养过剩、肥胖者应严格控制饮食,使体重恢复正常。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是增加蛋白质和维生素的摄入。总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝。

2. 调整饮食结构

提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食,不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。

多吃青菜、水果和富含纤维素的食物以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。

3. 适当增加运动

适当的运动可以促进体内脂肪消耗。主要应选择有氧运动,比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等,以运动时脉搏为100-160次/分钟、持续20-30分钟、运动后疲劳感于20分钟内消失为宜。

4. 摒弃不良习惯

要戒除吸烟、酗酒等不良习惯。若肝脏不好,最好戒酒。日常工作生活中,要注意劳逸结合,保持良好睡眠。

5. 慎用各类药物

任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,在选用药物时一定要慎重,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物尽量不用,避免损害肝脏。

脂肪肝如何防治?

6. 适当补硒

适当补充硒,能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平,对养肝护肝可起到良好作用。

7. 药物治疗

到目前为止,尚无防治脂肪肝的特效药物。西药常选用保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等,如维生素 B、C、E,卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽以及某些降脂药物等。

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