科普 – 踝关节扭伤急救措施

踝关节是最容易扭伤的部位,扭伤后,受伤部位周围的肌肉会感觉疼痛难以活动,关节处可能会肿胀,皮肤表面产生淤血,不能负重行走。

科普 - 踝关节扭伤急救措施

急救措施:

1. 立即停止运动,以防加重伤。

2. 用毛巾包裏冰袋或用冰镇矿泉水冰敷扭伤位置,减轻炎症肿胀和疼痛。注意不要热敷。

3. 如果是不太严重的外侧踝关节扭伤,平卧休息的时候在受伤的脚下垫一个枕头,缓解充血和肿胀。

4. 如果非常疼痛,可咨询医生使用止痛药。

5. 严重的扭伤可能导致骨折,尽快就医,请医生进行处理。

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