1.使用电脑，眼睛视线与屏幕幕高度要平行或稍下方，仰视萤幕会造成眼球曝露面积多，泪液蒸发快；
2.操作电脑每隔50分钟必需休息10分钟；
3.多眨眼，可使眼球表面泪液散布均匀，保护角膜；
4.每天做眼保健操，然后转动眼球，最后双手掌心搓热，热敷眼睛。；
5.在中央空调室内摆放一盆水或使用保湿机；
6.不要抽烟；
7、不开太亮太多的灯，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，让自己的眼睛更费力；
8、每天吃点熟芝麻，是缓解眼睛干涩的好办法，最简单就是把芝麻炒熟直接吃，但脾胃虚弱的人要少吃；
9、要少用滴眼液，滴眼液中通常都含有少量防腐剂，经常使用对眼角膜、结膜有损害，何况长期使用会使眼睛产生依赖性，本身正常的泪液分泌功能将会退化；
10、按摩特定的穴位，可以缓解眼睛疲劳症状。揉捏耳垂、脚趾抓地。揉捏耳垂的具体方法是：平时在办公室，用手机触屏笔等点按耳垂中点，女性也可以在耳垂中点贴小磁珠或佩戴带夹子的耳环，有空就多按按这个部位。也可以去医院在耳垂中点贴王不留行籽或者贴磁珠，这样对穴位的刺激更强。
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